Buscaremos juntas la peculiaridad de tu historia
Mi enfoque es integrativo y mi mirada sistémica. No puedo entender a un otro sin su historia, sin su origen, sin su pasado, sin sus relaciones significativas, sin todos los sistemas a los que pertenece y todos los roles que ejerce.
- Especializada en psicología perinatal.
- Especialista en terapia sistémica.
- Especialista en trauma y EMDR.
"Acompañamiento y Terapia para tu Transformación"
Psicología perinatal
La psicología perinatal es revolucionara, ayuda a entender a las madres, pone el vínculo en el centro, promueve la necesidad de red y sostén. Desde este enfoque acompaño todos los procesos relacionados con la maternidad y la paternidad. Desde la búsqueda de embarazo hasta la crianza. Con todo lo que ello transforma.
Terapia sistémica
Cuando nos convertimos en madres nuestras heridas salen a la luz, temas pasados generalmente relacionados con la familia de origen que a veces hace que se resientan las relaciones del presente. La terapia sistémica ayuda a ver de dónde venimos, entendernos y comprender al otro, validar nuestra historia, poner límites a nuestro espacio, recolocarnos en nuestro rol para tener más paz interna.
Trauma y EMDR
En la vida hay ciertas circunstancias que se nos han quedado marcadas, que las hemos vivido con miedo y/o soledad, que dan vueltas en nuestra mente y que revivimos desde el dolor. El reprocesamiento y desensibilización del trauma a través de los movimientos oculares (técnica EMDR) ayuda a guardar esa información en un lugar más adaptativo de nuestra mente para que podamos vivir con ello y a pesar de ello sin que siga paralizándonos.
Sesiones realizadas online a través de la plataforma Zoom
Paso 1
Conocernos
En las primeras sesiones nos conoceremos, las preguntas serán más generales, indagaremos el motivo de consulta y nos marcaremos unos objetivos terapéuticos.
Paso 2
Profundización y herramientas
Estableceremos la frecuencia que más te cuide y empezaremos un camino de indagación personal bailando entre el pasado y el presente, utilizando diferentes herramientas hasta encontrar el equilibrio
Paso 3
Autoconocimiento y confianza
El objetivo final es encontrar pautas para que gestiones los problemas y que tú camines sola, con confianza y seguridad.
Gracias por vuestra confianza
Que Alba me haya guiado en mi proceso de terapia ha sido muy reconfortante. Me ha escuchado sin juzgar, ha validado todo lo que sentía y en muchas ocasiones ha puesto palabras a aquello que no sabía explicar o entender de mí misma. Me ha dado herramientas para seguir mi camino siendo consciente de cada paso del mismo. Su dulzura y tranquilidad a la hora de hablar ha hecho que siempre sintiera que era un sitio donde estaba a salvo. Gracias Alba por todo.
Naiara
He tenido mucha suerte de encontrar a Alba Aguilella.
Desde el primer momento me encontré con una psicóloga que acoge con apertura lo que llevo a sesión y me apoya y acompaña hacia las metas que nos proponemos conjuntamente.
Me he encontrado con una psicóloga muy comprometida y trabajada y estoy muy contenta de que me haya acompañado a lo largo de mi maternidad para ayudarme a sanar mis heridas y a encender la luz en la oscuridad de mi primer posparto.
Marta
«Hacer terapia con Alba fue encontrar luz en un postparto en medio de una pandemia global, donde a muchas madres nos faltó el sostén de otras madres, amigas e incluso de nuestras propias madres. No estaba empezando la maternidad como yo esperaba y acabé sobrepasada con un bebé que no dejaba de necesitar contacto a todas horas. Tras meses de nadar entre la tristeza y la ansiedad, me animé a empezar terapia y todo empezó a cambiar. Alba me acompañó y dio herramientas para abordar las situaciones habituales en la crianza. Desde entonces todo empezó a fluir y pude disfrutar de la vida con mi nueva familia. Gracias Alba, siempre estaré agradecida
Anna
Carl Gustav Jung
Estoy aquí para acompañarte a verte, validarte y sostenerte con una nueva mirada.